PausenExpress

Aktive Bewegungspause – für die gesamte Universität!

Sie sitzen rund 220 Tage im Jahr bis zu acht Stunden pro Tag an Ihrem Arbeitsplatz – 40 Jahre lang! Das macht insgesamt neun Jahre, die Sie am Schreibtisch verbringen, in denen der Nacken verspannt ist und der Kopf dröhnt. Hier kann der PausenExpress Abhilfe schaffen! Dieses gesundheitsorientierte Kursangebot bietet Ihnen als Mitarbeiter:innen der Universität die Möglichkeit, Ihre Arbeitszeit an einem Tag in der Woche für 5-15 Minuten aktiv zu unterbrechen. Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist durch den PausenExpress eine Auszeit! Das kostenlose Programm findet während der Arbeitszeit statt, ein Kleiderwechsel ist nicht notwendig.

Je nachdem welcher Personengruppe Sie angehören, können Sie zwischen Präsenz-, Online- und Video-Angeboten wählen. Und egal für welches Angebot Sie sich entscheiden, den Spaß an der Bewegung und eine aktive Pause können wir Ihnen jetzt schon garantieren – starten Sie am besten sofort!

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