Qigong

Qi bedeutet Energie und Gong bedeutet Übung. Qigong ist ein sanfter Weg, den Körper zu entspannen und so auszurichten, das Energie fließen kann. Unterrichtet werden Übungen im Stehen (Stille) und in Bewegung. Qigong hilft Stress abzubauen, Krankheiten vorzubeugen, mentale Klarheit zu entwickeln und Achtsamkeit zu fördern. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Im Mittelpunkt stehen die Wiederholung und Festigung von leicht lernbaren und anwendbaren Qigong-Übungen und der Meditation, um diese in den Alltag zu integrieren.