Body-Workflow

In diesem Kurs vereinen sich Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga, deepWork sowie Faszien-/Mobilisations- und Stabilisationstraining in einem ganzheitlichen Workout.

Das Progamm ist musikalisch mit chilligen Grooves untermalt, um die harmonisch-fließenden Bewegungsabläufe in eine Synergie zu bringen. Alle Teilnehmenden werden auf ihrem individuellen Level und mit der für sie idealen Belastung angesprochen. Sich wiederholende Übungsabläufe gleichen sich mit variierenden Akzente aus, wobei Beweglichkeit und Kräftigung im Fokus stehen. Ihr werdet die Kursteilnahme nachhaltig als Stressabbau und Wohltat für Euren Körper (und Geist) empfinden! Wir bewegen uns barfuß.

Wichtig:

• Als Unterlage für die Bodenübungen ist ein Handtuch mitzubringen.
• Der Durchgang zu den Umkleiden und Hallen erfolgt im USZ über ein Drehkreuz, das mit dem Barcode auf der Anmeldebestätigung/ dem gültigen Teilnahme-Ticket (z.B. als Screenshot auf dem Handy) zu öffnen ist. >>> nähere_Erklärung.pdf
• Pünktliches Erscheinen ist Voraussetzung für die Teilnahme! >>> weiterlesen

Kurs-Termine

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist das Sportticket.

Kurse, die mit "Sportticket erforderlich" gekennzeichnet sind, können ohne vorherige Anmeldung besucht werden.

Infos zu den Kursdaten:

• Ort: siehe Liste aller Sportstätten