Turnen

Derzeit sind keine Kurse für das Wintersemester geplant. Das kann sich aber recht kurzfristig ändern. Bitte schaut daher immer mal wieder hier auf der Seite nach, ob neue Kurse angeboten werden. Natürlich informieren wir auch über Instagram!

Dies und vieles mehr könnt Ihr Euch in der garantiert schulnoten- und leistungsdruckfreien Zone Uni-Turnen erarbeiten. Schaut doch einfach mal vorbei! Schon bald werdet Ihr die ersten Schritte auf dem Weg zu Körperbeherrschung, Kraft und neuen Bewegungsspielräumen machen.

In unserem Turnkurs am Montagabend vermitteln wir die Grundlagen des Turnens, speziell für Einsteiger:innen und fortgeschrittene Anfänger:innen. Der Kurs richtet sich an alle, die noch nie geturnt haben oder ihre alten Turntage erneut aufleben lassen wollen. Im Kurs werden neben Basiselementen am Boden und Reck auch weitere Geräte erschlossen. Hierzu zählen Ansätze am Sprung, am Parallelbarren, am Schwebebalken und viele mehr.

Ehemalige oder noch aktive Turner:innen kommen im Kurs donnerstags auf ihre Kosten. Der Kurs beinhaltet das Kombinieren von Bodenelementen und weiterführenden Recke-Elementen, weshalb Grundlagen wie der Flick-Flack, der Handstützüberschlag oder eine Schwebekippe (oder vergleichbare Elemente) beherrscht werden sollten. Neben Boden und Reck bietet der Kurs zudem einen Einblick in weitere Geräte der Turnwelt.

Stufensystem (Level) 

Level 1–2: Einsteiger:innen und fortgeschrittene Anfänger:innen
Level 2–3: Voraussetzungen: Handstandüberschlag, Flick-Flack, Kippe u. Ä., um darauf aufbauend Übungsverbindungen und neue Elemente zu erlernen. Der Kurs ist nicht für Anfänger:innen geeignet.

Wichtig:

• Die Teilnahme sollte regelmäßig sein.
• Im Kurs erfolgt Körperkontakt inform von Hilfestellungen.
• Am Turn-Kurs können keine Gäste teilnehmen.
• Treffpunkt für den Turnkurs Level 2-3 an der Spoho ist VOR dem Halleneingang zur Halle 21 an der Spoho. Bitte unbedingt dort auf den Trainer warten.

Infos zu den Kursdaten:

• Ort: siehe Liste aller Sportstätten
• Entgelt (Kosten) pro Kurs: Kölner Studierende (staatlicher Hochschulen)/ Beschäftigte/ Andere Studierende/ Gäste

• Die Schulsporthallen sind in den Schulferien geschlossen, in dieser Zeit finden dort keine Kurse statt!