Waldbaden – Workshop

Dieses Angebot findet wieder im Sommersemester statt.

Beim Waldbaden handelt es sich nicht um Sport oder klassisches Wandern, sondern um ein achtsames Verweilen in der Natur. Körper und Geist dürfen dabei regenerieren.

Durch bewusstes, achtsames Sein im Wald werden alle Sinne angesprochen, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und den Blutdruck zu senken. Es geht nicht um Leistung oder feste Regeln, sondern um Entschleunigung und bewusstes Erleben.

In unserem Workshop verstärken wir diesen Effekt mit wirkungsvollen und achtsamen Übungen. So können wir die wohltuende Energie des Waldes noch besser aufnehmen.

Inhalte sind:

• Entschleunigungs- und Wahrnehmungsübungen
• Achtsamkeitsmeditation – allein und in der Gruppe
• sanfte Körperübungen aus dem Qi Gong

Die klare, saubere Waldluft, die beruhigende Farbe Grün und die Klänge des Waldes unterstützen das Entspannungserlebnis auf ganz natürliche Weise – kommt vorbei und lasst Euch entspannen!

Infos zu den Kursdaten:

• Ort: Stadtwald Köln (Treffpunkt s. Anmeldung)
• Entgelt (Kosten) pro Kurs: Kölner Studierende/ Beschäftigte/ Andere Studierende/ Gäste