Jumping-Fitness
Atem(be)raubendes Fullbody-Workout!
Erlebt das einzigartige, effektive, dynamische Fitness-Trainingsprogramm mit maximalem Spaßfaktor!
In unseren Jumping-Fitness-Kursen werden zu Beat-starker Musik Schritte aus Aerobic/Step-Aerobic, langsame und schnelle Sprünge sowie Moves des Dance- und Kraftbereichs kombiniert. Trainiert wird auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin, an dem vorne eine Haltestange mit Griff angebracht ist.
Das abwechslungsreiche Hüpfen verbessert die Ausdauer, lässt Kalorien verbrennen, stärkt den Core-Bereich und schult die Koordinationsfähigkeit sowie die Beweglichkeit. Und noch was? Ja, es produziert Endorphine, die körpereigenen Glückshormone. Gleichzeitig sind schnelle Erfolge garantiert, denn die Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen, ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Also: Seid dabei und springt Euch fit!
Wichtig:
Bitte erscheint mind. fünf Minuten vor Kursbeginn zum Tampolin-Aufbau in der Halle und plant mind. fünf Minuten nachher zum Abbau ein.
Infos zu den Kursdaten:
- Ort: siehe Liste aller Sportstätten
- Entgelt (Kosten) pro Kurs: Kölner Studierende (staatlicher Hochschulen)/ Beschäftigte/ Andere Studierende/ Gäste
Nikolaos Paraskevas
Kursleiter
Details
- bellicon®-Jumping-Trainer
- Pilates-Trainer (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Core-Trainer (interne Schulung bei XtraFit)
- Cycling-Trainer (AHAB-Akademie)