Morgenfitness

Bevor es in den Hörsaal, ins Büro oder Labor geht, werden wir den Körper wachrütteln, stärken und bestens für den Tag vorbereiten. Bei motivierender Musik fällt es leicht, morgens schon aktiv zu sein. In diesem Kurs werden nach dem Aufwärmen unterschiedliche Akzente gesetzt. Hier findet Ihr Ausdauer-Elemente gespickt mit Kraft- und Koordinationsübungen. Diese Stunde ist ein bunter Fitness-Mix, der Euch hilft, voller Energie in den Studien- oder Arbeitstag zu starten.

Wichtig:

• Das Tragen von separat mitgebrachten Hallenschuhen ist Pflicht.
• Als Unterlage für die Bodenübungen ist ein Handtuch mitzubringen.
• Der Durchgang zu den Umkleiden und Hallen erfolgt im USZ über ein Drehkreuz, das mit dem Barcode auf der Anmeldebestätigung/ dem gültigen Teilnahme-Ticket (z.B. als Screenshot auf dem Handy) zu öffnen ist. >>> nähere_Erklärung.pdf
• Pünktliches Erscheinen ist Voraussetzung für die Teilnahme! >>> weiterlesen

Infos zu den Kursdaten:

• Ort: siehe Liste aller Sportstätten
• Entgelt (Kosten) pro Kurs: Kölner Studierende (staatlicher Hochschulen)/ Beschäftigte/ Andere Studierende/ Gäste